Come suggerisce il nome, parleremo della ghiandola tiroidea. Mi perdono la struttura, il ruolo, la descrizione degli ormoni e delle loro funzioni. Tutto questo senza problemi, nel peggiore dei casi, puoi google. Oggi mi concentrerò su alcuni errori che, consapevolmente o meno, commettono i pazienti con ipotiroidismo. Molti di loro sono facili da evitare, quindi la terapia sarà più efficace e la nostra qualità di vita migliorerà sicuramente. E cosa è facile trascurare quando si soffre della suddetta malattia?
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Trascurare i controlli preventivi
Gli esami preventivi (urina, analisi del sangue, parametri epatici, ormoni tiroidei, livello di glucosio, funzionalità polmonare, oculista, ginecologo, misurazione della pressione sanguigna, ecc.) devono essere eseguiti una volta all’anno. Tuttavia, so che molte persone fanno ricerche solo quando qualcosa non va in loro. E chi decide di farlo volontariamente fa solo un esame generale delle urine e un esame generale del sangue, niente di più. Sì, puoi leggere molto da esso, ma anche molto sarà trascurato. E una volta all’anno consegniamo l’auto per l’ispezione tecnica e nell’appartamento almeno una volta all’anno viene eseguita una procedura generale, perché non farlo da soli? Qualcuno dirà che non c’è tempo, perché lavoro, doveri. Sì, non lo nego, ma vale la pena iniziare la vacanza annuale con la ricerca. Forse non molto piacevole, ma almeno non dimenticheremo. Avere una vacanza in clinica ogni 26 giorni è probabilmente un piccolo sacrificio. Un rinvio per un esame può essere rilasciato da un medico di famiglia. Le persone impegnate possono venire in laboratorio senza appuntamento e pagare solo i test. I principali di cui scrivo non costeranno una fortuna e possono aiutarci molto.
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Ignorando i sintomi
Molte malattie danno sintomi chiari, una semplice regola: azione -> reazione. Nel caso dell’ipotiroidismo, la questione si complica. I sintomi tipici di questa malattia vengono spesso confusi con le conseguenze di stress, superlavoro, cattivo umore, responsabilità eccessive, stile di vita malsano, in quanto non del tutto specifici. Ad esempio, questi sintomi includono: affaticamento, insonnia o sonnolenza, nervosismo eccessivo, costante sensazione di freddo, problemi respiratori, dolori muscolari e articolari, problemi di memoria e concentrazione, gonfiore, irregolarità mestruali, caduta dei capelli, pelle secca, unghie fragili, capelli. caduta dei capelli, disturbi dell’umore e stati depressivi, disturbi della vista, impotenza, disturbi della libido, problemi con l’inizio e il mantenimento della gravidanza, disturbi cardiaci. Come puoi vedere, niente di specifico
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Analisi indipendente dei risultati
Supponiamo di aver finalmente iniziato lo studio. Selezioniamo i risultati, guardiamo: “Ugh, normale”. E la fine dell’argomento. Sei sicuro? Sì, in base ai risultati ci sono intervalli di parametri corretti, non è difficile vedere se ci adattiamo. Questo è un terribile errore. Per quanto riguarda i parametri della tiroide (TSH, T3, T4, anti-TPO), è indispensabile mostrarli all’endocrinologo. Il range dei parametri corretti è molto generale, lo stesso per una giovane donna fisicamente attiva e impegnata nel lavoro, e per una donna anziana che lavora alla scrivania. Eppure per la tiroide, che controlla molti dei nostri meccanismi interni con l’aiuto degli ormoni, parametri come l’età, il peso corporeo, lo stile di vita, il lavoro svolto e le abitudini alimentari sono importanti. Livelli normali di ormoni completamente diversi nei pazienti che differiscono in questi dati (sebbene rientrino tutti in un intervallo sano). È importante notare che i parametri misurati non sono scalati in centinaia o migliaia, ma in piccole unità separate (ad esempio, FT3 ha un intervallo di 1,8-4,2 pg/mL e FT4 0,89-1,76 ng/dL), quindi differenze minime importa. .
esami preventivi
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Dieta sbagliata
La dieta giusta per le malattie della tiroide non è solo una dieta per dimagrire. Non influisce né sul funzionamento della tiroide né sull’assorbimento di iodio. Esistono molte diete consigliate per l’ipotiroidismo di Hashimoto e classico come GAPS, PALEO, diete “antinfiammatorie”, di “recupero”, FODMAP, il programma del Dr. S. Cabot, ecc. Nessuna di queste dovrebbe essere utilizzata da sola. Ciascuno di essi deve essere adattato individualmente al paziente, al suo stato di salute, allo stile di vita e al lavoro. Oltre alle diete prescritte dagli specialisti, è necessario seguire una serie di raccomandazioni.
Suggerimenti generali sulla dieta per l’ipotiroidismo:
-Mangiare 5-6 piccoli pasti al giorno
– limitare gli alimenti contenenti glutine (si consigliano miglio, grano saraceno, riso, farina di mais, patate e farina di riso, cereali senza glutine) – il grano è ora altamente modificato, quindi esacerba le malattie autoimmuni
– escludere dalla dieta i prodotti a base di soia – limitare l’assorbimento di iodio, ferro, zinco, magnesio
– includono grassi sani, come olio di lino, olio d’oliva, olio di colza, oli raffinati di girasole, soia e mais
– limitare l’assunzione di latticini, latte vaccino e derivati, compreso il gelato (sostituirlo con latte di cocco, riso, mandorle) – perché il latte contiene caseina, un forte allergene che stressa il sistema immunitario, quindi aggrava la malattia
– portare pesce azzurro una volta alla settimana
– Mangia semi, noci e baccelli regolarmente ma con moderazione.
-Mangiare molte verdure ma evitare: broccoli, cavolfiori, cavolini di Bruxelles, ravanelli, rape, spinaci, senape – le crocifere causano gozzi, altre possono limitare l’assorbimento di iodio (si consiglia un massimo una volta alla settimana)
– evitare di friggere, cuocere al forno, stufare e cuocere a vapore
– bere molta acqua, mai plastica, tè verde senza limone
– integratore di vitamina D, selenio – sostiene il sistema immunitario, carenza di ferro – aumenta l’ipotiroidismo, zinco – sostiene il sistema immunitario
– Non bere il tè con la melissa
– prendersi cura di buone fonti proteiche, come uova, carni magre
– rinunciare a semola, brodo, cioccolato
– assicurati di avere i giusti livelli di fibra
-zucchero marginale, edulcoranti, sciroppo di glucosio-fruttosio
Ipotiroidismo, malattia di Hashimoto – gli errori più comuni dei pazienti – porridge con olio di Budwig
!!! Naturalmente, queste raccomandazioni sono di natura generale, penso che sia necessaria la consultazione con un nutrizionista. Volevo solo delineare i postulati più importanti. A volte la dieta richiede più o meno restrizioni. Ci sono anche differenze nella dieta a seconda che si soffra di ipotiroidismo classico o autoimmune.
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Mancanza di attività fisica
La ghiandola tiroidea ha un enorme impatto sul metabolismo. L’ipotiroidismo si manifesta spesso come sovrappeso o addirittura obeso, che è difficile da controllare. Tuttavia, non dovresti arrenderti. L’affermazione “Sono grasso perché ho Hashimoto” è assurda come “Non sono grasso, ho solo le ossa grosse”. Sappiamo che non è vero. Sì, non nego che sarà difficile. Ma niente viene gratis. È necessaria una dieta equilibrata (e qui ordino seriamente una visita a un nutrizionista, sceglierà cosa mangiare e cosa non solo non danneggia la ghiandola tiroidea, ma normalizza anche il peso) ed esercizio. L’attività fisica è importante nell’ipotiroidismo. Non solo favorisce la perdita di peso, ma migliora anche il metabolismo, lenisce, permette di calmare la “natura tiroidea” nervosa, opportunamente selezionato allevia il dolore alle articolazioni e ai muscoli e previene la stitichezza.
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Errori farmacologici
Il farmaco utilizzato per l’ipotiroidismo è la iodio levotiroxina (Eltroxin, Euthyrox N, Letrox). Questo ormone sintetico, identico al naturale, va assunto regolarmente, sempre alla stessa ora, a stomaco vuoto (quindi preferibilmente al mattino), 30-60 minuti prima dei pasti. E ne vale davvero la pena! Inoltre molti farmaci interagiscono con quelli che agiscono sulla tiroide, facciamo una pausa di 3-4 ore. La dose del farmaco è rigorosamente selezionata per il paziente. Il primo è determinato dal medico in base ai risultati dei test, quindi ogni 6-12 settimane vengono eseguiti gli esami, spesso durante questo periodo la dose viene modificata. Dopo circa 6-12 mesi, la dose viene solitamente regolata in base allo stadio della malattia e rimane con noi più a lungo. Tuttavia, è necessario controllare almeno ogni 6-12 mesi per controllare i parametri tiroidei e l’eventuale modifica della dose. L’aggiustamento della dose è importante. Garantisce il normale funzionamento del corpo, riduce al minimo i sintomi della malattia e migliora la qualità della vita del paziente.
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Sottostima del trattamento
La medicina moderna dà davvero al corpo. Anche 100 anni fa, si rese conto che l’ipotiroidismo o la malattia di Hashimoto sono incurabili. Quindi i medici non vogliono fare ricerche per cambiarlo. C’è un proverbio che se una cosa non si può fare, bisogna trovare qualcuno che non la sappia e fargliela fare. Sfortunatamente, dal momento che i futuri medici si stanno già scervellando con i futuri medici dicendo che “questo è impossibile”, chi dovrebbe correre un tale rischio? E le conseguenze, come sempre, preoccupano i Pazienti. Che senso ha prendere farmaci, test, prendermi cura di me stesso e fare una dieta se ancora non vengo curato? Tale pensiero è chiaramente sbagliato. È impossibile curarlo rapidamente, ma puoi convivere con questa malattia e questo è del tutto normale. Questo non è un verdetto. Alcune persone hanno BP, allergie o diabete, mentre altre hanno l’ipotiroidismo. A sua volta, se non trattata, può essere molto difficile. E non parlo di stanchezza costante, dolore, nervosismo o obesità, ma di un carattere cambiato. Da persona allegra e piena di vita, ci trasformiamo in ritardo e gradualmente ci allontaniamo da tutte le attività. Non vale assolutamente la pena combattere.
Post: “L’ipotiroidismo, la malattia di Hashimoto sono gli errori più comuni dei pazienti” dietro. Come puoi vedere, il tema della tiroide e delle sue malattie è un fiume. Ci tornerò molte volte, in vari modi. Come mai? Lavorare in farmacia mi ha fatto capire quante persone sono affette da queste malattie. Purtroppo si parla poco di questo. Allergie, colesterolo e diabete si stanno diffondendo e, alla fine, anche l’ipertiroidismo e l’ipotiroidismo colpiscono un gran numero di pazienti. Pertanto, vale la pena scriverne e discuterne.